Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
908 kcal
|
Rasva: 32,00g | Prot: 57,64g | Hh: 103,29g.
Aamiainen: Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Mexido. Lounas: Abóbora Moranga, Contra-filé, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida. Päivällinen: Nescau Nescau com Leite, Adria Biscoito Água e Sal. Välipalat/Muut: Turma da Mônica Maçã, Bauducco Torrada Integral (1), Melão Amarelo. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 45 minuuttia, Crossfit - 45 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyane92
|