Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2012
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 42,53g | Prot: 82,63g | Hh: 229,12g.
Aamiainen: welches grape jelly, toast, Strawberries, Pure Almond Milk - Original, Special K Cinnamon Pecan Cereal. Lounas: Brownie with Icing, subway club. Päivällinen: Fried Chicken Breast, Chicken & Broccoli. Välipalat/Muut: grapes, Brownies, Breakfast On The Go! - Berry Nut Blend, Water. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|