|
123/82/93
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
6404 kcal
|
Rasva: 398,82g | Prot: 384,80g | Hh: 315,51g.
Aamiainen: 安佳 起司片, 7-11 熱美式(中), 統一 奶酥麵包, 總匯三明治. Lounas: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 肯德基 (KFC) 咔啦雞腿堡, 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Päivällinen: 雞皮, 小黃瓜, 芹菜, 海帶芽, 紫甘藍, 植物油. Välipalat/Muut: 意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅, 雞腿（烤製或烘焙）, 薄底意式芝士薄餅, 意式芝士薄餅, 薄底意式肉薄餅. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
14 marras 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|