Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 marraskuuta 2018
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1506 kcal
|
Rasva: 60,93g | Prot: 86,13g | Hh: 134,58g.
Lounas: Repolho Verde Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Doce. Päivällinen: Rei do Mate Croissant de Frango com Requeijão, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Välipalat/Muut: Tirolez Creme de Ricota Light, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. lisää...
|
|
2174 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mterriano
|