Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1986 kcal
|
Rasva: 61,51g | Prot: 162,38g | Hh: 207,40g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, BioMeals Dieta-Jam Яблоко-Корица, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Кофе Латте, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Русска Кукурузное Масло, Vitaenergy Семена Льна, Гречка. Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Карамель, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Грейпфрут (Розовый и Красный), Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|