|
Ну каждый день прыгать на 700 грамм это не серьезно. Надеюсь, что дело в более интенсивном занятии в бассейне, чем в прошлые разы...
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1294 kcal
|
Rasva: 50,97g | Prot: 70,43g | Hh: 109,37g.
Aamiainen: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех, Мясо по-Французски. Päivällinen: Сэн Сой Мисо Паста, Horeca Select Водоросли Вакаме, Шампиньоны, Биг Бон Лапша Быстрого Приготовления. Välipalat/Muut: Печенье Творожное, Мёд, Кефир 1%, Творог. lisää...
|
|
2036 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|