Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1338 kcal
|
Rasva: 58,60g | Prot: 59,26g | Hh: 141,22g.
Aamiainen: Мёд, Тольяттимолоко Творог 5%, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Päivällinen: Шоколадница Чай Клубнично-Персиковый. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Prime Star Салат Цезарь. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Suihkussa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brjusova.nadejda
|