Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1073 kcal
|
Rasva: 44,10g | Prot: 130,48g | Hh: 39,00g.
Aamiainen: Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Молочный Мир Творог 4%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lounas: Кофе с Молоком, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Кофе с Молоком, 7 Морей Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
|
1513 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 15 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|