|
Ровно три месяца борьбы с лишним весом. Минус 15кг. Это моя маленькая победа. Иду дальше, не останавливаясь. Цель моя 70-75кг.
|
112 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 13 marraskuuta 2018:
|
1011 kcal
|
Rasva: 38,92g | Prot: 79,74g | Hh: 85,41g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Ситно Хлеб Многозерновой, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Увелка Ячневая Каша на Воде, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Välipalat/Muut: СладКо Шоколад Горький, Мёд, Приправыч Желатин Пищевой, Белый Город Молоко 2.5%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
13 marras 18 jäseneltä: iulea1998
|
13 marras 18 jäseneltä: Анаива42
|
какая сила воли и целеустремленность! молодец! сколько осталось в кг и к какому сроку хотите ?
13 marras 18 jäseneltä: Inchikk
|
Осталось много, еще целых 36-40 кг. Срок не важен для меня, я нетороплюсь. Главное - чтобы кжа не обвисла и потом ужержать вес.
13 marras 18 jäseneltä: Анаива42
|
14 marras 18 jäseneltä: Pikachushka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|