Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1023 kcal
|
Rasva: 37,38g | Prot: 50,33g | Hh: 122,77g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Кофе, Апельсин. Lounas: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами. Päivällinen: KDV Курица Запеченная, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Колбаса Брауншвейгская, Блины с Творогом. Välipalat/Muut: Макарун. lisää...
|
|
2745 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|