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Wenn ich mir die Posts der letzten Tage ansehe, ist das die Woche der kleinen Schritte und kleineren Hosen 😊
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94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
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1870 kcal
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Rasva: 76,89g | Prot: 68,13g | Hh: 215,87g.
Aamiainen: Dulano Leberwurst, Grob, Spreewaldhof Saure Gurken, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Wilhelm Brandenburg Original Spanischer Serrano Schinken, Luftgetrocknet, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Activia Feige Hafer. Lounas: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Milbona Schmand, Bürger Frischkäse Maultaschen. Päivällinen: Sellerie, Kartoffeln, Möhren, Dulano Krakauer, Höll Schinkenknacker. Välipalat/Muut: Chef Select Focaccia Käse & Paprika, Banane. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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