Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
92,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1921 kcal
|
Rasva: 94,07g | Prot: 127,08g | Hh: 144,61g.
Aamiainen: O Green Цукаты, O'Green Изюм Темный, Першинский Творог 5%. Lounas: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Семга. Päivällinen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Троекурово Колбаски Гриль. Välipalat/Muut: Му-У Молоко 2.5%, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - innohka86
|