Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1585 kcal
|
Rasva: 64,45g | Prot: 122,28g | Hh: 123,32g.
Aamiainen: Персидский Базар Изюм, Сахар, Nescafe Classic, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вятушка Сметана 18%. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Вареная, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем. Päivällinen: Nescafe Classic, Милка Шоколад Кокос, Фасоль (без Соли, Отварная), Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Вятушка Сметана 18%, Сахар. Välipalat/Muut: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Nescafe Gold, Сахар, Вятушка Ряженка 4%. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|