Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1297 kcal
|
Rasva: 30,74g | Prot: 71,82g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: Alpro Lait d'amande Grillée Non Sucré, Vaïvaï Pétales de Coco, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Mangues, Butternut, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Oeuf, Comptoirs & Compagnies Farine de Coco, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Alpro Lait d'amande Original. Lounas: Fruit de la Passion, Quaker Golden Muesli Myrtille & Goji, Ananas, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille, Banane, Mangues, Sojasun Yaourt Fruits Mixés Mangue, Sucrine, Courge d'Hiver Cendré, Soignon Fromage de Chèvre Léger, Kühne Cornichons Recette Paysanne Aigres-Doux, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Oignons Rouges, Aubergine, Auchan Poivrons Rouges, Celnat Farine d'avoine Demi Complète, Carottes, Oeuf, Oignons, Émile Noël Huile Vierge de Noix de Coco, Courgette, Oeuf, Lidl Escalope de Dinde, Chou-Fleur. Päivällinen: Poires, Quaker Golden Muesli, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, Van Houten Cacao en Poudre, Malo Fromage Frais 0%, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Choux de Bruxelles (Congelés), Brocoli Cuit (à partir de Frais), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Sucrine. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sissouetfifi
|