Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1193 kcal
|
Rasva: 24,24g | Prot: 60,96g | Hh: 176,78g.
Aamiainen: Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Hofmaier Geflügel-Fleischwurst, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Gutes Land Kondensmilch 10%, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Leichter Genuss Aprikose-Nektarine Konfitüre Extra, Bernard Matthews Hähnchen-Leberkäse Gemüse, Grafschafter Balance Toast Twins. Päivällinen: Pellkartoffeln, Hofmaier Hähnchen Kassler, Beste Ernte Wein-Sauerkraut. Välipalat/Muut: Apfel Holsteiner Cox, Pfanner Lemon Lychee, Banane. lisää...
|
|
2285 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brigitteabdelaziz
|