|
Reloaded efter 1300g kolhydrat igår och strax över 7000 kcal!
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
4474 kcal
|
Rasva: 80,69g | Prot: 285,37g | Hh: 670,99g.
Aamiainen: Njie ProPud Vanilla, Risenta Chiafrön, Mandlar, Tyngre Protein Vassle, AXA Havregryn, Haribo Nappar, Arla Keso Apelsin & Mandarin, Star Nutrition Omega-3, Arla Kefir, Banan. Lounas: ICA Jasminris, Tomater, Olivolja, Garant Nötfärs 5%, Vitlök, Banan, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Vitlök, Garant Nötfärs 5%, Olivolja, Tomater, Garant Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Olivolja. Päivällinen: Äpple, Clementin, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Banan, Garant Kycklinginnerfilé, Eldorado Thai Sweet Chilisås, Olivolja. lisää...
|
Painonnousu 12,6 kg viikossa
|