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Me voilà de retour avec un poids satisfaisant mais malgré cela j'apprécierais beaucoup de perdre 3 ou 4 kilos pour me sentir légère afin d'améliorer mes performances sportives.
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56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
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866 kcal
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Rasva: 35,82g | Prot: 43,15g | Hh: 93,72g.
Aamiainen: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, Céréal Bio Tartines Craquantes Riz Châtaignes, U Miel de Fleurs, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Café. Lounas: Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte. Päivällinen: Bjorg Crème de Coco Légère Bio, Piquebroche Sauté de Poulet, Carottes Cuites. Välipalat/Muut: Bio Village Chocolat Noir, Alter Eco Chocolat Noir 90%. lisää...
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1804 kcal
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Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Ajaminen - 38 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 22 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,0 kg viikossa
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