Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
894 kcal
|
Rasva: 31,56g | Prot: 66,85g | Hh: 91,33g.
Aamiainen: Gratella Паста Подсолнечная с Ароматом Ванилина, Парфэ Декор Шоколадные Капли для Выпечки, Dr. Oetker Какао, Яйцо, С.Пудовъ Овсяное Толокно, Nutiva Кокосовая Мука, Премия Йогурт Греческий. Lounas: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Päivällinen: Хурма, Сливы, 4 Сезона Слива без Косточки, Лимон, Холодец. Välipalat/Muut: Мираторг Лазанья с Курицей и Грибами, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|