Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1205 kcal
|
Rasva: 70,44g | Prot: 75,80g | Hh: 74,92g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Egran Salvado de Avena, La Serenísima Crema Light, Nescafé Dolca Suave, Clara de Huevo, Huevo Cocido, Arándanos Agrios, Frambuesas Congeladas sin Endulzante. Lounas: Costillas de Cerdo, Hinojo. Päivällinen: Palta Hass, Clara de Huevo, Huevo. Välipalat/Muut: La Serenísima Crema de Leche Light, Nescafé Dolca Suave, Nueces, Clara de Huevo, Huevo Cocido. lisää...
|
|
618 kcal
|
Harjoitus:
Trote a 9 kph - 10 minuuttia, Trote a 8.5 kph - 1 tunti, Google Fit - 22 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|