Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1389 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 96,35g | Hh: 123,03g.
Aamiainen: Alpro Soya Original, Peren, De Halm Speltvlokken. Lounas: Excellence Bretoense Vissoep, Meergranenbrood. Päivällinen: Mosterd, Aldi Cocktail Worstjes, Olijfolie, Olijfolie, Delhaize Kerstomaten, Delhaize Kalkoenfilet. lisää...
|
|
2196 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Liesje1986
|