Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
2072 kcal
|
Rasva: 76,40g | Prot: 142,49g | Hh: 205,35g.
Aamiainen: Pingo Doce Pão De Mafra, Ameixa Seca. Lounas: Castanha, Tangerinas, Mangas, Tomates, Alface, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Feijão. Päivällinen: Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Sumo de Laranja Natural, Frango Assado. Välipalat/Muut: Alesto Frutos Secos Mix. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pj.josemartins
|