Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1167 kcal
|
Rasva: 52,69g | Prot: 61,95g | Hh: 41,15g.
Lounas: Qualitá Palmito Açaí, Rabanetes, Azeite de Oliva, Zona Sul Radicchio, Alface, Alhos-Poró, Cebolas, Tomates, Tilápia. Päivällinen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Cerveja Normal. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mayarasevero
|