Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
894 kcal
|
Rasva: 24,45g | Prot: 35,87g | Hh: 132,97g.
Aamiainen: Water, Water . Lounas: Old Dutch Dill Pickle Chips, Great Value Crispy Rice Squares. Päivällinen: Fettuccine, Classico Sun-Dried Tomato, Bolthouse Farms Baby Carrots, Mushrooms, Chicken. Välipalat/Muut: No Name Hot Chocolate Mix. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|