Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
165 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 65 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
1234 kcal
|
Rasva: 55,78g | Prot: 89,03g | Hh: 88,20g.
Aamiainen: SPAR Эчпочмак с Курицей и Картофелем. Lounas: Куриные Голени с Кожей, Увелка Гречневая Каша. Päivällinen: Куриные Голени с Кожей, Увелка Гречка в Пакетиках. lisää...
|
|
5117 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|