Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
2726 kcal
|
Rasva: 123,73g | Prot: 225,54g | Hh: 174,92g.
Aamiainen: Tía Rosa Orejas, Sopa de Verduras de Pollo (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Huevo. Lounas: La Costeña Mayonesa con Jugo de Limón, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Pan de Centeno, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Alpura Leche Entera, Plátano. Välipalat/Muut: Herdez Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, McCormick Mayonesa con Jugo de Limon, Only Light Muffin Mora Azul, Verduras al Vapor, Cecina. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|