Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1582 kcal
|
Rasva: 68,76g | Prot: 99,20g | Hh: 144,84g.
Aamiainen: Курага, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Молоко (Цельное Молоко), Изюм. Lounas: Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Свинина, Помидоры, Огурец, Кунжутное Масло, Перловка. Päivällinen: Виктория Пельмени, Подсолнечное Масло, Брокколи, Кета. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Морковь, Красная Фасоль, Сливочное Масло, Слайсы, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|