|
123/78/101
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
5295 kcal
|
Rasva: 351,20g | Prot: 407,97g | Hh: 131,20g.
Aamiainen: 木耳菜, 青花菜, 番茄. Lounas: 滷蛋, 滷肉飯, 辣椒醬或辣醬, 腐乳, 豆腐乳, 茼蒿, 蔥, 白蘿蔔, 蘿蔔, 香菇. Päivällinen: 羊肉串, 烤羊肉, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉碎, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. Välipalat/Muut: 羊肉串, 烤羊肉, 羊排（只吃瘦肉）, 羊肉碎, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）, 羊肉. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
14 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
17 marras 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
17 marras 18 jäseneltä: 尼歐NEO
|
17 marras 18 jäseneltä: 鄭家銘
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|