Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1706 kcal
|
Rasva: 60,73g | Prot: 102,07g | Hh: 197,16g.
Aamiainen: Now Omega-3, Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Nutiva Кокосовое Масло, Простоквашино Сметана 20%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Lounas: Куриное Филе, Гречка, Now Omega-3, Сливочное Масло, Цветная Капуста. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Кабачок, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Välipalat/Muut: Energy Pro Батончик Ваниль, Шармель Пастила. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|