|
mens
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 107,56g | Hh: 111,02g.
Aamiainen: 0,1 % Drink, Milch 1,5%. Lounas: High Protein Peanut Caramell, Hähnchenbrust Fleisch, Milch 1,5%, Weiße Champignons (Gebraten). Päivällinen: Esspapier, Schleck-Drinks, Whisky, Salatcup Käse & Schinken. lisää...
|
|
3570 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|