Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2012
|
154,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 90,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1351 kcal
|
Rasva: 40,81g | Prot: 108,20g | Hh: 155,01g.
Aamiainen: Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt, Protein Powder, mocha espresso protein powder, Nectarines. Lounas: Chewy Granola Bars - Trail Mix, Smart & Delicious Soft Wraps Rosemary, Provolone Cheese, Bold & Creamy Spicy Ranchero Sauce, Maple Honey Turkey Breast, Cottage Cheese. Päivällinen: Tap Water, Watermelon, Pepperoni Pizza pocket. lisää...
|
|
4399 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - worm2butterfly2012
|