Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1951 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 157,89g | Hh: 194,30g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lounas: Гречка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Vitaenergy Семена Льна, Помидоры Черри, Русска Кукурузное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Гречка, Eatforfit Пастеризованный Белок, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Помидоры Черри, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кофе (из Молотых Зерен), Десант Здоровья Biofly Горький Шоколад, Десант Здоровья Биомороженое Диетическое с Пробиотиками, Пятерочка Мандарин, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Соймик Тофу Копченый, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|