Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1602 kcal
|
Rasva: 73,10g | Prot: 81,57g | Hh: 150,96g.
Aamiainen: Магнит Банан, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. Lounas: Велком Ветчина из Окорока, Хлебодар От Михалыча, Лента Сыр Витязь 50%, Цикорий с Молоком, От Палыча Манты с Мясом и Картофелем, Своя Компания Домашние Оладьи, Жареная или Запеченная Курица, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом. Päivällinen: Рок Скумбрия Горячего Копчения, Картофель Отварной, Ратимир Вареники с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Fine Food Попкорн, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyaisasha04
|