Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
2056 kcal
|
Rasva: 61,66g | Prot: 159,46g | Hh: 205,22g.
Aamiainen: Sunflower Oil, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Red Onions, Heinz SUPER SWEET CORN, Heinz Garden Peas, Pastazara Risini, Veal Sirloin (Lean Only). Lounas: Banana, أبسكو بسكويت نخالة هلا, الصافي حليب قليل الدسم, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). Päivällinen: Kellogg's ALL BRAN PLUS, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, لوزين سكويرز البُر. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Loacker Choco & Milk Cereals, Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|