Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
2203 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 117,68g | Hh: 298,98g.
Aamiainen: Arla Protein Drink Schoko, Bärenmarke Der Alpenfrische Kakao, Dr. Oetker Bourbon-Vanille Soße, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. Lounas: Milram Frühlingsquark Leicht, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Alnatura Schoko-Nuss, Harry Vollkornbrot, Edeka Premium Orangen Direktsaft. Päivällinen: Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Optiwell Joghurt Erdbeere, Pepsi Pepsi Cola (Dose), Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Würstchen. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Plus Vanilla Flavour. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|