Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2018
|
122,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 54,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2018:
|
2474 kcal
|
Rasva: 104,67g | Prot: 101,06g | Hh: 289,16g.
Aamiainen: 2% Fat Evaporated Milk, Ralphs No Sugar Added Apple Sauce, Butter Braid Cinnamon Pastry. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Kwik Trip Cheeseburger, QuikTrip Egg Roll. Päivällinen: A&W Papa Burger. Välipalat/Muut: Apples, A&W Chili Cheese Fries (Side). lisää...
|
|
3797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elishasgoal
|