Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1524 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 81,22g | Hh: 184,27g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Wilhelm Brandenburg Original Spanischer Serrano Schinken, Luftgetrocknet, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Activia Waldfrüchte & Granatapfel, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kirschtomaten, Hohes C Plus Eisen, REWE Beste Wahl Mehrkornschnitte. Lounas: Marlene Waldhonig, Lidl Beerenmischung, REWE Speisequark Magerstufe. Päivällinen: Bürger Frischkäse Maultaschen, Radieschen, Kania Salat Paprika-Kräuter, Olivenöl, Milbona Hirtenkäse, Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Banane, Cocktailtomaten. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adelina aus K
|