Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1575 kcal
|
Rasva: 73,71g | Prot: 76,34g | Hh: 139,56g.
Aamiainen: Хлеб, Сливочное Масло, Хлеб, Вареное Яйцо. Lounas: Салат из Пекинской Капусты, Плов со Свининой. Päivällinen: Ашан Свити, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Азбука Вкуса Запеканка Творожная. lisää...
|
|
1736 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|