|
Big dinner last night but no starches
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
637 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 25,11g | Hh: 45,06g.
Aamiainen: Cherry Tomatoes, Dijon Mustard, Hard-Boiled Egg. Lounas: Sesame Seeds, Extra Virgin Olive Oil, SPAR Salad & Chip Sauce, Fair Cape Double Cream Plain Yoghurt, Cucumber (with Peel), Pot O' Gold Sweet & Sour Gherkins, Cherry Tomatoes, Lettuce. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|