|
😱
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1179 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 56,30g | Hh: 142,25g.
Aamiainen: K-Classic Frischkäsezubereitung Light, DM Bio Himbeere mit Erdbeere Fruchtaufstrich, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Arla Havarti, Roggenbrot. Lounas: Äpfel, Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen, Netto Joghurtdressing, Kaufland Rohkost-Mix. Päivällinen: K-Classic Hähnchenbrust in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Roggenbrot. Välipalat/Muut: Cocktailtomaten, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Erdnüsse, Mandarine. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fräulein Himbeere
|