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Meine Lieben!
Da bin ich wieder! :-)
Die letzten 3 Wochen habe ich mit Hochzeit feiern (nicht meine eigene) und 2 Wochen HP Urlaub verbracht, also: essen, Essen, ESSEN !
Zugegebenermaßen habe ich mich seit der Rückkunft (am Montag) nicht auf die Waage getraut, wobei mein Gefühl mir gesagt hat: Hey, keine Angst. Du hast doch auch relativ viel Sport im Urlaub gemacht und in der 2. Woche auch etwas bewusster beim Buffet zugelangt.
Na ja, und vor Freude wäre ich gerade was auf der Waage rumgehüpft. Keine Ahnung wann ich zuletzt so ein Gefühl hatte. hihihi
Bin froh mein Gewicht schon solange halten zu können!
DANKE für Eure Unterstützung!!!
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69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
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1069 kcal
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Rasva: 51,83g | Prot: 49,49g | Hh: 102,55g.
Päivällinen: Pflanzenöl, Ei, TiP Bockwürstchen , Gut & Günstig Kräuterquark Leicht 2,4 % Fett , Kartoffeln. Välipalat/Muut: Kinder Choco Fresh, Vanillekipferl. lisää...
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1946 kcal
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Harjoitus:
Elliptinen - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,0 kg viikossa
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