Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1612 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 97,54g | Hh: 146,47g.
Aamiainen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Творог 5%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Лосось на Пару. Päivällinen: Кабачок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Välipalat/Muut: Ника Арахис Жареный с Солью, Яблоко Зеленое, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DariaKuzminykh
|