|
Тут у меня возник вопросик небольшой, подскажите я понимаю, что если есть фрукты и укладываться в норму по калориям, то все будет снижаться, но что делать с сахаром? У меня за день в среднем 60 грамм получаеться. Есть в этом опасность?
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1194 kcal
|
Rasva: 40,76g | Prot: 62,51g | Hh: 158,31g.
Aamiainen: Красное Яблоко, Мандарины, Творог 9%, Каждый День Цветочный Мед. Lounas: Green Ray Горошек Консервированный, Болгарский Перец, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кефир 1%, Грейпфрут, Сваренное Вкрутую Яйцо, Лимон, Лайм, Магнит Банан, Легкий Крем, Fit&Sweet Корж Бисквитный, Останкино Сосиски Филейные. Välipalat/Muut: Окей Груша Конференс, Мандарины, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|