Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1546 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 90,09g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Яичный Омлет, Тандер Сыр Российский 50%, Oriflame Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Увелка Геркулес Полезный. Lounas: Приготовленная Брокколи (без Жира), ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Окей Голень Индейки без Кожи, Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Яблоко Зеленое, Тольяттимолоко Йогурт Натуральный 1,5%, Волжские Просторы Творог 9%, Пятерочка Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kshnyakina-galina
|