Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1665 kcal
|
Rasva: 65,83g | Prot: 138,68g | Hh: 129,61g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Тыквенными Семечками, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Сыр Адыгейский, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Кофе, Лукоморье Икра Минтая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Хурма. Lounas: Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Лаваш Армянский, Чечевичный Сырный Суп. Päivällinen: Красные Помидоры, Перекресток Огурцы Малосольные, Вареное Яйцо, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Азбука Вкуса Тунец Дикий. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - marina.baboshina
|