Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1534 kcal
|
Rasva: 44,50g | Prot: 98,50g | Hh: 187,71g.
Aamiainen: Nutella Nutella, Italac Leite Integral, Ovo, Canastra Queijo Minas Artesanal. Lounas: Quero Feijão Carioca, Abóbora Cabotia, Mandioca Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Abacaxi, Patinho, Salada de Folhas, Lombinho de Porco. Päivällinen: Salada de Frutas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Lombinho de Porco. Välipalat/Muut: Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, DIA Manga Espada. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|