Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1199 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 60,47g | Hh: 140,93g.
Aamiainen: Ovo, Betânia Leite Lactolivre, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Pinduca Tapioca. Lounas: Mocotó, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Antarctica Guaraná Zero (Lata), Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Päivällinen: Betânia Leite Lactolivre, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pinduca Tapioca. Välipalat/Muut: Karintó Pipoca Salgada, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SUELLEN GALINDO DALTO
|