Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2018
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2018:
|
1535 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 123,25g | Hh: 122,07g.
Aamiainen: Морковь, Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, SPAR Арахис Очищенный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Lounas: Кабачки Тушеные, Увелка Рис Бурый, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Фундук Фундук, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Щи с Мясом. Välipalat/Muut: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
2118 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Bodycombat - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|