Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
955 kcal
|
Rasva: 33,39g | Prot: 67,80g | Hh: 104,79g.
Aamiainen: Первый Вкус Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Луговая Свежесть Сыр Легкий 20%. Lounas: Тушеные Овощи, Restoria Фарш Говяжий, Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Päivällinen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Филе Вареное, Яичный Омлет. Välipalat/Muut: Цветная Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красные Помидоры, Банан. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 10 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Catherine8814
|