Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
913 kcal
|
Rasva: 23,27g | Prot: 35,73g | Hh: 146,99g.
Aamiainen: 매일유업 매일 두유 99.89. Lounas: 혼합 샐러드 채소, 도미노 (Domino's) 피클, 납작만두, 오뚜기 오뚜기밥 찰현미. Päivällinen: 굽네몰 닭가슴살 만두, 토마토. Välipalat/Muut: 호두, 아몬드, 귤. lisää...
|
|
1391 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|