Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2018
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2018:
|
1973 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 144,88g | Hh: 194,96g.
Aamiainen: Десант Здоровья Биомороженое Диетическое с Пробиотиками, Кофе (из Молотых Зерен), Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка, Помидоры Черри, Vitaenergy Семена Льна, Русска Кукурузное Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Päivällinen: Американо, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Eatforfit Пастеризованный Белок, Гречка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Geneticlab Whey Pro Ваниль, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Приготовленный Яичный Желток. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|